Dążenie do perfekcji w każdej dziedzinie życia często prowadzi do frustracji i zniechęcenia, stanowiąc jedną z głównych przeszkód na drodze do osobistego szczęścia i spełnienia. W świecie, gdzie mamy ciągły nacisk na osiąganie najlepszych wyników i nieustanne porównywanie się z innymi, łatwo ulec pułapce perfekcjonizmu.
Jak walczę z wewnętrznym perfekcjonistą?
Nagrywając daily vloga, skupiłem się na realnym postępie i autentyczności. Właśnie dlatego wybrałem taką formę – codzienne filmy, przez bardzo długi okres, bez cięć i montażu. To była forma, która z założenia nie mogła być idealna, dlatego sama w sobie uwolniła mnie od takich oczekiwań. Ponadto była to forma, jakiej nie widziałem u innych – dlatego nie mogłem też się z nikim za bardzo porównać.
Musisz wiedzieć, że porównywanie się z innymi, zwłaszcza w kontekście mediów społecznościowych, może prowadzić do dewaluowania własnej wartości i zniechęcenia.
Dlatego, choć nagrywanie takiego vloga jest z początku bardzo trudne, to jednak jest też zwyczajnie skuteczne. Skuteczne DLA MNIE i mojego rozwoju… nie dla zasięgów.
W dzisiejszych czasach jesteśmy bombardowani obrazami idealnego życia, sukcesów i osiągnięć innych, co może prowadzić do fałszywego przekonania, że nasze własne życie jest mniej wartościowe.
Porównywanie się z innymi to pułapka, w którą łatwo wpada wiele osób. Widząc sukcesy i osiągnięcia innych, często czujemy się gorsi, co prowadzi do obniżenia naszej samooceny. Jednak prawda jest taka, że każdy z nas jest na swojej indywidualnej ścieżce rozwoju i porównywanie Twojego „rozdziału pierwszego” z „rozdziałami dwudziestymi” innych ludzi jest niesprawiedliwe i bezsensowne.
Zamiast tego, porównuj się z samym sobą.
Zauważaj postęp i rozwój, jaki dokonuje się w Twoim życiu. Uznawanie każdej próby i wysiłku za krok do przodu jest kluczowe w budowaniu pozytywnej samooceny. Każde działanie, które podejmujesz, powinno być traktowane jako forma treningu. Taka perspektywa pozwoli Ci zrozumieć, że nawet jeśli nie osiągniesz idealnego rezultatu, to i tak każda próba jest krokiem do przodu – jest wykonanym treningiem. Trening nie musi być idealny. Musi być wykonany, zaliczony.
Na przykład, jeśli postanowisz nauczyć się nowego języka, każda sesja nauki, nawet jeśli nie jest perfekcyjna, przyczynia się do Twojego postępu. I tu nie chodzi o jakieś „kołczingowe pierdololo” – tylko o logiczne wnioski. Nawet jeśli spędziłeś godzinę na nauce i nauczyłeś się w tym czasie niewiele, to jednak poszedłeś do przodu – umiesz więcej, choćby odrobinę, ale jednak.
Sukces to suma małych wysiłków, powtarzanych dzień po dniu.
W moim przypadku, każdy film to okazja do ćwiczenia umiejętności prezentacji, komunikacji i wyrażania siebie. Nie zawsze jest idealnie, ale każdy film to kolejny krok w kierunku rozwoju i doskonalenia swoich umiejętności. Proces ten nauczył mnie, że postęp jest ważniejszy od perfekcji. Często zdarza się, że mój film nie jest nawet dobry, a pomysły, które chcę przekazać, nie są tak jasno wyrażone, jakbym tego chciał. Czasem naprawdę idzie jak po grudzie. Jednak każda taka próba jest dla mnie cenną lekcją i pozwala mi patrzeć na moje błędy jako na szanse do nauki i rozwoju.
W tym kontekście chcę Cię zainspirować do przyjęcia podobnego podejścia w Twoich własnych działaniach. Traktuj każdy dzień jako szansę na bycie lepszym niż wczoraj. Niezależnie od chwilowych niepowodzeń, ważne jest, abyś ciągle dążył do rozwoju i samoakceptacji.
Na przykład, jeśli pracujesz nad projektem, pamiętaj, że każda wersja, którą tworzysz, jest ważnym krokiem w kierunku końcowego produktu. Każdy błąd, każda korekta, każda godzina poświęcona na doskonalenie szczegółów – wszystko to przyczynia się do tego, że idziesz do przodu. Każde niepowodzenie to lekcja i okazja do wprowadzenia usprawnień, a każdy sukces to potwierdzenie, że idziesz we właściwym kierunku.
Porównywanie się wyłącznie z samym sobą i traktowanie każdego działania jako treningu – to elementy, które pomogły mi działać konsekwentnie i długoterminowo. Tobie też to pomoże. Pamiętaj, że każdy dzień to nowa okazja do bycia lepszym, a każdy krok, nawet najmniejszy, to krok do przodu. Powodzenia!
